Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2017.10.18 09:51

Aminokwasy i ich podział

Każdy ludzki organizm działa w oparciu o różnego rodzaju substancje. Jedne z nich muszą być dostarczane z zewnątrz, inne natomiast są bezpośrednio wytwarzane w samym organizmie. Jeśli mowa jest o aminokwasach, to będą one zaliczane zarówno do jednej jak i do drugiej grupy. Mówiąc o aminokwasach, będziemy chcieli wskazać zarówno na produkty naturalne wytwarzane przez organizm (aminokwasy endogenne), na produkty dostarczane z zewnątrz w pożywieniu (aminokwasy egzogenne), ale możemy jednocześnie też mówić o aminokwasach jako o odżywkach sportowych. To oczywiście te same składniki, aczkolwiek podane w nieco innej formie. Czym zatem są owe aminokwasy? Można je określić jako pewnego rodzaju cegiełki, które biorą udział w budowaniu białek ustrojowych. Aminokwasy to elementy, które możemy spotkać w bardzo wielu różnych postaciach, możemy wyróżnić bardzo wiele zarówno tych endogennych jak i tych egzogennych, a trzeba jasno przyznać, że każdy z nich jest bardzo ważny dla każdego ludzkiego organizmu, jest składnikiem niezbędnym.
Aminokwasy i ich podział
Aminokwasy i ich podział

Źródła aminokwasów egzogennych

Aminokwasy egzogenne są dla naszego organizmu znacznie ważniejsze, ponieważ ów organizm sam ich nie wytworzy i tym samym my sami musimy zadbać o ich dostarczenie. Co zatem jest źródłem owych składników? Tutaj możemy wskazać na:

- mięso,

- nabiał,

- jaja,

- rośliny strączkowe, w tym głównie soja.

Jak więc widać, dostarczenie właściwej ilości aminokwasów do naszego organizmu nie jest niczym bardzo trudnym.

Odżywki z aminokwasami

Będziemy chcieli zająć się w tym miejscu odżywkami sportowymi, które zawierają w sobie aminokwasy rozgałęzione. Wskazując na te odżywki, wskażemy chociażby na BCAA, na odżywkę, która jest źródłem takich aminokwasów jak:

- walina,

- leucyna,

- izoleucyna

Można z powodzeniem powiedzieć, że są to najlepsze aminokwasy, jakie mamy na rynku, a przynajmniej tak uważa bardzo wielu sportowców, bardzo wiele osób uprawiających chociażby kulturystykę jak i inne dyscypliny siłowe. Oczywiście nie są to jedyne możliwe do przyjmowania odżywki sportowe, ale na pewno jedne z tych najważniejszych, najbardziej polecanych.

Rola aminokwasów w codzienności sportowców

Chociaż aminokwasy są niezbędne w każdym ludzkim organizmie, to jednak w sposób szczególny będziemy chcieli wskazać właśnie na sportowców, na osoby regularnie trenujące. Polecanie im zażywania odżywek zawierających aminokwasy nie jest bezpodstawne, ponieważ aminokwasy białkowe wpływają na przyspieszenie procesów budowy masy mięśniowej, jak również w znacznym stopniu wpływają na procesy regeneracji ludzkich mięśni po bardzo dużym wysiłku fizycznym. Finalnym efektem zatem mamy znacznie szybszy przyrost masy mięśni i osiągnięcie zamierzonych efektów treningowych.

Aminokwasy to niezbędne dla człowieka składniki, aby móc mówić o zachowaniu dobrego zdrowia, aby móc mówić o dobrych efektach treningów, a tym samym mówimy o czymś, o co każdy z nas powinien w sposób szczególny zadbać, co powinno stanowić istotny element naszego podejścia do swojego sposobu odżywiania się.

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Red. dodany
 
Odsłon: 1973
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (0)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

REKLAMA
REKLAMA
20 marca 2024 Biłgoraj
Rolnicy blokują trzy ronda w Bilgoraju [MAPA UTRUDNIEŃ NA LUBELSZCZYŹNIE]
Dokładnie o godz. 9 rozpoczęła się kolejna akcja protestacyjna rolników. Tym razem jest to Ogólnopolski Strajk Generalny. Na terenie całego województwa, ale również kraju blokowane są kluczowe przejazdy. Trzy ronda są zablokowane także w Biłgoraju. Kierowcy muszą uzbroić się w cierpliwość lub wybrać alternatywną trasę.
dzisiaj, 12:49 Biłgoraj
Pożar w Biłgoraju [AKTUALIZACJA]
w sobotę, godzina 21:23 Długi Kąt
Szymon zachwycił jurorów w "The Voice Kids"
18 marca 2024 Biłgoraj
Konferencja ws. afery banerowej
W poniedziałek 18 marca w Urzędzie Miasta w Biłgoraju zwołano konferencję prasową w sprawie banerów, które w ubiegłym tygodniu pojawiły się na ul. 3. Maja.
w poniedziałek, godzina 15:22 Biłgoraj
To najlepsi uczniowie z powiatu biłgorajskiego [LISTA STYPENDYSTÓW]
dzisiaj, 10:51 Biłgoraj
Triduum Paschalne w biłgorajskich parafiach
15 marca 2024 Biłgoraj
Woda już jest. Niedługo będzie można korzystać z biłgorajskiego basenu
Prace przy przebudowie biłgorajskiego basenu postępują zgodnie z planem. Już widać efekty, w bieżącym tygodniu pojawiła się woda, a obiekt niedługo zostanie przekazany do dyspozycji mieszkańców.
dzisiaj, 08:27 Biłgoraj
Licealiści w Hiszpanii
we wtorek, godzina 13:36 Biłgoraj
Ruszyła kwalifikacja wojskowa w 2024 roku
16 marca 2024 Biłgoraj
Baner ze zdjęciem burmistrza wrócił w okolice galerii. Tym razem podpisany jako Jan R.
Zarzuty dotyczące kolesiostwa, łapówkarstwa, gnębienia mieszkańców Biłgoraja i milionowych strat dla miasta - to wszystko zarzucają obecnemu burmistrzowi Biłgoraja autorzy baneru, jaki kilka dni temu pojawił się przy galerii na ul. 3 Maja. Po interwencji policji plakat został zabezpieczony. Właśnie wrócił, ale zamiast nazwiska włodarza widnieje Jan R.
dzisiaj, 10:57 Obsza
Kandydaci do Rady Gminy Obsza. Niektórzy już zostali radnymi
dzisiaj, 10:51 Biłgoraj
"Miejska Lista" ESKI TV w Biłgoraju
dzisiaj, 09:07 Frampol
Po świętach kierowców czekają utrudnienia na DW nr 835 we Frampolu
Zarząd Dróg Wojewódzkich podpisał umowę na remont 2 km odcinka drogi wojewódzkiej nr 835 we Frampolu. Jak zapowiedział wykonawca prace budowlane mają rozpocząć się tuż po świętach.
w niedzielę, godzina 09:14 Biszcza
Strażacy odebrali promesy [LISTA JEDNOSTEK]
w piątek, godzina 15:24 Osuchy
Nowa atrakcja w powiecie otwarta
w poniedziałek, godzina 20:44 Tarnogród
Będzie obwodnica w ciągu drogi nr 835. Koszt budowy to 85 mln zł
W poniedziałek 25 marca podczas konferencji w Tarnogrodzie wicemarszałek Województwa Lubelskiego Michał Mulawa oraz dyrektor Zarządu Dróg Wojewódzkich w Lublinie Paweł Szumera ogłosili przetarg na budowę obwodnicy w ciągu drogi nr 835. Wartość tej inwestycji to około 85 milionów złotych.
w środę, godzina 08:24 Biegi przełajowe
Złoto dla Natalii
w środę, godzina 09:22 Biłgoraj
W 18 miesięcy powstanie obiekt sportowy wartości ponad 8 mln zł
17 marca 2024 Długi Kąt
Młody wokalista z powiatu wystąpi w The Voice Kids
W sobotni wieczór 23 marca na antenie TVP2 zostanie wyemitowany kolejny odcinek "The Voice Kids". Na scenie będzie można zobaczyć pochodzącego z gminy Józefów Szymona Hałasę.
w środę, godzina 22:41 Biłgoraj
Spotkanie z wicemarszałek Sejmu
19 marca 2024 Powiat
Orlen rozpoczyna badania sejsmiczne na terenie czterech gmin
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl